Leiðarvísir

Verkir við samfarir og endómetríósa: að tala um það og fá hjálp

Ertu með verki við eða eftir samfarir og endar á því að forðast þær? Veltirðu fyrir þér hvort vandinn liggi hjá þér? Þetta er ekki ímyndun og þú þarft ekki að bíta á jaxlinn.

Skrifað af Paul, hjúkrunarfræðingi og stofnanda EndoQueen. Þessi leiðarvísir veitir upplýsingar; hann kemur ekki í stað tíma hjá heilbrigðisstarfsmanni.

Algengt einkenni, sjaldan nefnt

Læknisfræðiheitið á verkjum við samfarir er dyspareunia. Fólk talar sjaldan um þá, af feimni eða vegna þess að það hefur vanist á að halda að þeir séu eðlilegir. Þeir eru það ekki.

Að vera með verki þýðir ekki að þig skorti löngun eða að sambandið sé í vanda. Þetta er líkamlegur verkur með orsakir sem hægt er að leita að.

Við opið eða djúpt inni: tvenns konar verkir

Verkur við opið (yfirborðslægur)

Finnst við leggangaopið, frá byrjun. Hann getur sviðið, stungið eða verið herpingur. Orsakirnar eru oft aðrar: þurrkur, sýking, erting eða grindarbotnsvöðvar sem herpast ósjálfrátt.

Djúpur verkur

Finnst djúpt í mjaðmagrindinni eða í kviðnum, einkum í ákveðnum stellingum, stundum klukkustundum á eftir. Það er hann sem ESHRE-leiðbeiningarnar (2022) og NICE-leiðbeiningarnar (NG73) telja meðal einkenna endómetríósu. Hann getur einnig komið fram við adenómýósu.

Báðir geta verið til staðar samtímis. Ekkert þessara viðmiða getur eitt og sér sagt þér hvað þú ert með. Læknirinn ákveður.

Að tala við lækninn um verki við samfarir

Þú getur nefnt það í upphafi tímans. Ef það er auðveldara skaltu skrifa það niður og rétta fram miðann.
Segðu hvar (við opið eða djúpt inni) og hvenær (í byrjun, meðan á samförum stendur, eftir, á ákveðnum tímum í tíðahringnum).
Nefndu önnur einkenni: sárar blæðingar, verki við hægðir eða verki við þvaglát.
Segðu hverju þú vonast eftir: að skilja, að vera með minni verki, að halda í kynlíf sem hentar þér.

Kvensjúkdómaskoðun er aldrei skylda. Þú getur beðið um að hvert skref sé útskýrt, að hætta hvenær sem er eða að fresta henni.

Hvernig á að skrá það

Eftir sárar samfarir skaltu skrá verkinn af 10, hvar hann var, hve lengi hann varði og hvaða dag tíðahringsins það var. Á nokkrum vikum getur komið í ljós samband við blæðingarnar.

Að tala við makann um það

Veldu rólega stund.
Talaðu um líkama þinn, ekki sambandið: „Það er sárt djúpt inni. Það er ekki þér að kenna, þetta er verkur sem ég vil fá meðhöndlaðan.“
Segðu hvað hjálpar: að fara hægar, taka hlé eða gera hlutina öðruvísi þann daginn.
Stingdu upp á að hann komi með í tíma, ef ykkur báðum langar til þess.

Þú hefur alltaf rétt á að segja stopp, hvenær sem er, jafnvel þótt þú hafir sagt já.

Sú hjálp sem er til

Læknirinn eða kvensjúkdómalæknirinn leitar orsakarinnar og ræðir mögulegar meðferðir við þig.
Ljósmóðir getur hlustað á þig og skoðað þig af nærgætni.
Sjúkraþjálfari með sérþekkingu á grindarbotni hjálpar grindarbotnsvöðvunum að slaka á.
Kynlífsráðgjafi eða sálfræðingur getur stutt þig ef verkurinn hvílir á sambandinu eða líðan þinni.

Neyðartilvik: hringdu í 112 ef þú ert með skyndilegan, mikinn verk, hita og kviðverki, miklar blæðingar eftir samfarir, ef þú ert að líða út af, eða ef þú gætir verið þunguð og ert með mikinn verk öðrum megin.

Ef þú ert óviss geturðu hringt í 1700, símaráðgjöf heilsugæslunnar, allan sólarhringinn.

Ef þú ert með dökkar hugsanir eða mikla vanlíðan skaltu hringja í Hjálparsíma Rauða krossins 1717 eða Píeta 1799, allan sólarhringinn, eða í 112. Þú þarft ekki að bera þetta ein.

Ef þú verður fyrir ofbeldi eru Neyðarlínan 112 og Hjálparsími Rauða krossins 1717 til staðar fyrir þig.

Algengar spurningar

Er eðlilegt að vera með verki við samfarir?

Nei. Verkur við eða eftir samfarir, einkum ef hann kemur aftur og aftur, er einkenni sem vert er að nefna við heilbrigðisstarfsmann.

Hver er munurinn á verk við opið og djúpum verk?

Verkur við opið finnst við leggangaopið, frá byrjun. Djúpur verkur finnst djúpt í mjaðmagrindinni eða kviðnum, oft eftir stellingu. Leiðbeiningar telja einkum djúpan verk meðal einkenna endómetríósu.

Hver getur hjálpað við sárum samförum?

Læknirinn þinn, ljósmóðir eða kvensjúkdómalæknir, til að leita orsakarinnar. Eftir aðstæðum geta sjúkraþjálfari með sérþekkingu á grindarbotni og kynlífsráðgjafi einnig stutt þig.

Ef það hjálpar þér er EndoQueen fáanlegt á íslensku í Google Play (útgáfa fyrir App Store er væntanleg). Einkadagbók til að skrá verki og einkenni samhliða tíðahringnum og yfirlit á einni síðu fyrir lækninn. Appið greinir ekki sjúkdóma og dagbókin þín er áfram í símanum þínum. Fyrstu 3 dagarnir eru opnir, síðan fylgir 14 daga prufutími. Kynntu þér appið

Lestu næst

Heimildir

Síðast uppfært: 7. nóvember 2026.