Dagbækur til útprentunar
Stundum hentar hið stafræna þér einfaldlega ekki. Einn skjár í viðbót, eitt app í viðbót: það er ekki alltaf það sem þú þarft. Þess vegna eru dagbækur EndoQueen líka til á pappír, ókeypis, til að prenta út og fylla út í höndunum.
Hannaðar af Paul, hjúkrunarfræðingi og stofnanda EndoQueen. Október 2026. Dagbækurnar hjálpa þér að skrá og lýsa því sem þú upplifir; þær koma ekki í stað læknisheimsóknar og greina ekki sjúkdóma.
Einnig á: English · Svenska · Norsk · Dansk · Suomi.
ÍslandA4
Lagaðar að Íslandi: heilsugæslan, ljósmóðir og mæðraskrá, Sjúkratryggingar Íslands og íslenskir hjálparsímar (112, 1700, Hjálparsími Rauða krossins 1717, Píeta 1799).
Verkjadagbókin mínSjúkrasagan mín (fyrri saga, rannsóknir, aðgerðir), meðferðirnar mínar og það sem hjálpar, metið með stjörnum, teikning af grindarholinu í 3 sniðum og líkamskort til að sýna hvar verkurinn er, verkirnir dag frá degi, ferillinn, tíðahringirnir hlið við hlið, yfirlit á þriggja mánaða fresti, fagfólkið mitt og umsóknir, og það sem ég vil segja lækninum.PDF · A4 · 14 síður · 1,2 MB
Dagbók makansFyrir manneskjuna við hlið hennar: hvað hún finnur, af hverju hún finnur til, af hverju meðferðin getur breytt henni, áætlun fyrir slæma daga til að fylla út saman, yfirlit dag frá degi og síða til að hugsa líka um eigin líðan. Með íslenskum hjálparsímum.PDF · A4 · 9 síður · 0,5 MB
Meðgangan mín með endómetríósuSkoðanirnar í meðgönguvernd, hverju endómetríósan breytir og hverju ekki, hvenær á að hafa samband strax, verkir og lyf, vikusíða til að prenta aftur og tíminn eftir fæðingu. Til viðbótar við mæðraskrána.PDF · A4 · 10 síður · 0,5 MB
Ferlið mitt í tæknifrjóvgunSkrefin eitt af öðru, þátttaka Sjúkratrygginga, sprautur, eftirlit, ferillinn þinn, fréttir frá rannsóknarstofunni, merkin um að hringja í stofuna og síða til að hugsa um þig.PDF · A4 · 12 síður · 0,5 MB
Svona notar þú dagbækurnar
- Prentaðu alla dagbókina einu sinni, í raunstærð (100 %), einhliða eða tvíhliða.
- Prentaðu eftirfylgnisíðurnar (mánuðinn, vikuna, ferilinn) aftur eins oft og þú þarft.
- Fylltu aðeins út það sem gagnast þér: ekkert er skylda. Það sem þú skrifar verður eftir á pappírnum; ekkert er sent neitt.
- Taktu dagbókina og niðurstöðurnar þínar með í hverja skoðun. Síðan „Tíðahringirnir mínir hlið við hlið“ sýnir nokkra mánuði á einu blaði.
Viltu frekar app? EndoQueen-appið fyrir iPhone og Android notar sömu atriði á einni mínútu á dag og útbýr PDF-yfirlit fyrir lækninn þinn. Enginn aðgangur, engar auglýsingar: gögnin þín eru í símanum þínum. 3 frjálsir dagar, síðan 14 daga prufutími og svo áskrift. EndoQueen-appið er líka til á íslensku, á Google Play, og bráðum í App Store. Kynntu þér appið
Heimildir okkar
Ísland
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- heilsuvera.is, Meðgönguvernd, Meðgöngueitrun, Heimaþjónusta ljósmæðra; island.is, Meðgönguvernd (HSN), Fæðingarvakt Landspítala.
- Samræmdur texti fylgiseðla bólgueyðandi lyfja á EES-svæðinu (PRAC/CMDh, 2022).
- Reglugerð nr. 1579/2024 um þátttöku sjúkratrygginga í kostnaði við tæknifrjóvgun; lög nr. 55/1996 um tæknifrjóvgun.
- Hjálparsímar, athugaðir í október 2026: 112.is, Hjálparsími Rauða krossins 1717, Píeta, Kvennaathvarfið.
Síðast yfirfarið: 31. október 2026. Símanúmer og reglur geta breyst: athugaðu þau áður en þú prentar.