Hefte zum Ausdrucken
Manchmal passt das Digitale einfach nicht. Noch ein Bildschirm, noch eine App: Das ist nicht immer das, was du brauchst. Deshalb gibt es die Hefte von EndoQueen auch auf Papier, kostenlos, zum Ausdrucken und Ausfüllen von Hand.
Gestaltet von Paul, Krankenpfleger und Gründer von EndoQueen. Oktober 2026. Diese Hefte helfen dir, aufzuschreiben und zu beschreiben, was du erlebst; sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine Diagnose.
Auch verfügbar auf: Svenska · Norsk · Dansk · Suomi · Íslenska.
DeutschlandA4
Angepasst an Deutschland: Hausarztpraxis und gynäkologische Praxis, Mutterschafts-Richtlinien und Mutterpass, gesetzliche Krankenkasse (§ 27a SGB V) und Hilfenummern (112, 116 117, TelefonSeelsorge).
Mein SchmerztagebuchMeine Akte (Vorgeschichte, Untersuchungen, Operationen), meine Behandlungen und was mir hilft, mit Sternen bewertet, ein Beckenschema in 3 Schnitten und eine Körperkarte, um den Schmerz einzuzeichnen, der Schmerz Tag für Tag, die Kurve, meine Zyklen nebeneinander, ein Rückblick alle 3 Monate, mein Behandlungsteam und Anträge, und was ich meiner Ärztin sagen will.PDF · A4 · 14 Seiten · 1,2 MB
Das Heft für den PartnerFür die Person an ihrer Seite: was sie fühlt, warum sie Schmerzen hat, warum die Behandlung sie verändern kann, ein Plan für schlechte Tage zum gemeinsamen Ausfüllen, ein Verlauf Tag für Tag und eine Seite, um selbst durchzuhalten. Mit den Hilfenummern in Deutschland.PDF · A4 · 9 Seiten · 0,5 MB
Meine Schwangerschaft mit EndometrioseDie Termine nach den Mutterschafts-Richtlinien, was die Endometriose ändert und was nicht, wann du sofort anrufst, Schmerz und Medikamente, eine Wochenseite zum Nachdrucken und die Zeit nach der Geburt. Als Ergänzung zu deinem Mutterpass.PDF · A4 · 10 Seiten · 0,5 MB
Mein KinderwunschDie Schritte nacheinander, Kosten und Arbeit, Spritzen, Kontrolltermine, deine Blutwerte, Neuigkeiten aus dem Labor, die Anzeichen, bei denen du dein Zentrum anrufst, und eine Seite, um für dich zu sorgen.PDF · A4 · 12 Seiten · 0,6 MB
So nutzt du die Hefte
- Drucke das ganze Heft einmal aus, in Originalgröße (100 %), einseitig oder beidseitig.
- Drucke die Verlaufsseiten (der Monat, die Woche, die Kurve) so oft nach, wie du sie brauchst.
- Fülle nur aus, was dir nützt: Nichts ist Pflicht. Was du schreibst, bleibt auf dem Papier; nichts wird irgendwohin geschickt.
- Nimm das Heft mit deinen Befunden zu jedem Termin mit. Die Seite „Meine Zyklen nebeneinander“ zeigt mehrere Monate auf einem Blatt.
Lieber eine App? Die App EndoQueen für iPhone und Android nutzt dieselben Punkte in einer Minute am Tag und erstellt eine PDF-Zusammenfassung für deine Ärztin oder deinen Arzt. Ohne Konto, ohne Werbung: Dein Tagebuch bleibt auf deinem Handy. 3 Tage frei, dann 14 Tage zum Testen, danach ein Abo. Die App gibt es auch auf Deutsch. endoqueen.eu
Unsere Quellen
Deutschland
- DGGG, S2k-Leitlinie Endometriose (AWMF 015/045), 2025.
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- G-BA, Mutterschafts-Richtlinien (in Kraft seit 25.08.2026); Mutterschutzgesetz; § 24d SGB V.
- gesund.bund.de; familienplanung.de (BIÖG).
- Embryotox (Charité Berlin), Paracetamol und Ibuprofen.
- § 27a SGB V; G-BA, Richtlinien über künstliche Befruchtung; Informationsportal Kinderwunsch (BMBFSFJ); Bundesarbeitsgericht, 2 AZR 237/14.
- Hilfenummern, geprüft im Oktober 2026: 116 117, TelefonSeelsorge, Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen.
Stand: 31. Oktober 2026. Nummern und Regeln können sich ändern: Prüfe sie vor dem Ausdrucken.