Cuadernos para imprimir
A veces lo digital no es para ti. Una pantalla más, una app más: no siempre es lo que necesitas. Por eso aquí tienes los cuadernos de EndoQueen en papel, gratis, para imprimir y rellenar a mano.
Diseñados por Paul, enfermero, fundador de EndoQueen. Octubre de 2026. Estos cuadernos te ayudan a anotar y describir lo que vives; no sustituyen una consulta y no hacen diagnósticos.
También en: Svenska · Norsk · Dansk · Suomi · Íslenska.
EspañaA4
Adaptados a España: médico de familia, ginecología, matrona, cartera común del Sistema Nacional de Salud, derechos laborales y teléfonos de ayuda (112, 024, 016).
Mi cuaderno del dolorMi historia (antecedentes, pruebas, operaciones), mis tratamientos y lo que me alivia puntuados con estrellas, un esquema de la pelvis en 3 cortes y un mapa del cuerpo para situar el dolor, el dolor día a día, la curva, mis ciclos uno al lado del otro, un balance cada 3 meses, mis profesionales y trámites, y lo que quiero contar a mi médico.PDF · A4 · 14 páginas · 1,2 MB
El cuaderno de quien acompañaPara la persona que comparte su vida: lo que siente, por qué le duele, por qué el tratamiento puede cambiarla, un plan para los días de crisis que se rellena juntos, un seguimiento día a día y una página para cuidarte tú también. Con los teléfonos de ayuda de España.PDF · A4 · 9 páginas · 0,5 MB
Mi embarazo con endometriosisEl calendario de controles de la sanidad pública, lo que la endometriosis cambia o no, cuándo ir a Urgencias sin esperar, dolor y medicamentos, una semana tipo para reimprimir y el posparto. Para completar tu cartilla de embarazo.PDF · A4 · 10 páginas · 0,5 MB
Mi camino en reproducción asistidaLas etapas una a una, la sanidad pública y lo que dice la ley, inyecciones, controles, el registro de tus análisis, las noticias del laboratorio, los signos que deben hacerte llamar a tu unidad y una página para cuidarte.PDF · A4 · 12 páginas · 0,5 MB
MéxicoCarta
Adaptados a México: control prenatal según la NOM-007, sector público y privado, vocabulario mexicano y teléfonos de ayuda (911 y líneas nacionales).
Mi cuaderno del dolorMi historia (antecedentes, pruebas, operaciones), mis tratamientos y lo que me alivia puntuados con estrellas, un esquema de la pelvis en 3 cortes y un mapa del cuerpo para situar el dolor, el dolor día a día, la curva, mis ciclos uno al lado del otro, un balance cada 3 meses, mis profesionales y trámites, y lo que quiero contar a mi médico.PDF · Carta · 14 páginas · 1,2 MB
El cuaderno de quien acompañaPara la persona que comparte su vida: lo que siente, por qué le duele, por qué el tratamiento puede cambiarla, un plan para los días de crisis que se llena juntos, un seguimiento día a día y una página para cuidarte tú también. Con teléfonos de ayuda de México.PDF · Carta · 9 páginas · 0,5 MB
Mi embarazo con endometriosisEl calendario de consultas de la norma oficial (NOM-007), lo que la endometriosis cambia o no, los signos de alarma, dolor y medicamentos, una semana tipo para reimprimir y el posparto. Para completar tu carnet perinatal.PDF · Carta · 10 páginas · 0,5 MB
Mi camino en reproducción asistidaLas etapas una a una, lo que hay que saber en México, inyecciones, monitoreos, el registro de tus análisis, las noticias del laboratorio, los signos que deben hacerte llamar a tu clínica y una página para cuidarte.PDF · Carta · 12 páginas · 0,5 MB
Cómo usarlos
- Elige la versión de tu país: cambian el tamaño del papel, el sistema de salud y los teléfonos de ayuda.
- Imprime el cuaderno entero una vez, a tamaño real (100 %), por una o por las dos caras.
- Vuelve a imprimir las páginas de seguimiento (el mes, la semana, la curva) tantas veces como quieras.
- Rellena solo lo que te sirva: nada es obligatorio. Lo que escribes se queda en el papel; no se envía nada a ningún sitio.
- Llévalo a cada cita, con tus informes. La página «mis ciclos uno al lado del otro» reúne varios meses en una sola hoja.
¿Prefieres una app? EndoQueen, en iPhone y Android, recoge los mismos datos en un minuto al día y prepara un informe PDF para tu médico. Sin cuenta y sin publicidad: tu diario se queda en tu teléfono. 3 días libres, luego 14 días de prueba y después suscripción. Por ahora la app está en francés; la versión en español llega en noviembre de 2026. Conocer la app
Nuestras fuentes
España
- Ministerio de Sanidad, Guía de atención a las mujeres con endometriosis en el Sistema Nacional de Salud, 2013.
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- Ministerio de Sanidad, Guía de práctica clínica de atención en el embarazo y puerperio, 2014; SEGO, Control prenatal del embarazo normal, 2017.
- AEMPS, fichas técnicas de ibuprofeno (2024) y paracetamol (2025).
- Real Decreto 1030/2006 (cartera común del SNS), Ley 14/2006 sobre técnicas de reproducción humana asistida, Estatuto de los Trabajadores, Ley Orgánica 1/2023 (incapacidad por menstruación incapacitante secundaria).
- Servicio Andaluz de Salud, Guía de reproducción humana asistida 2023-2024.
- Teléfonos revisados en octubre de 2026: Ministerio de Sanidad, línea 024; Ministerio de Igualdad, 016; Teléfono de la Esperanza.
México
- Secretaría de Salud, NOM-007-SSA2-2016, atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio (DOF, 07/04/2016).
- Servicios de Salud de Veracruz, Signos de alarma en el embarazo, 2024.
- Suprema Corte de Justicia de la Nación, amparo en revisión 619/2017 (reproducción asistida).
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- Teléfonos revisados en octubre de 2026: Línea de la Vida (CONASAMA, Secretaría de Salud), SAPTEL, Línea de las Mujeres (gobierno federal).
Última revisión: 31 de octubre de 2026. Los teléfonos y las normas pueden cambiar: compruébalos antes de imprimir.