Dagböcker att skriva ut
Ibland passar det digitala helt enkelt inte. En skärm till, en app till: det är inte alltid det du behöver. Därför finns EndoQueens häften också på papper, gratis, att skriva ut och fylla i för hand.
Utformade av Paul, sjuksköterska och grundare av EndoQueen. Oktober 2026. Häftena hjälper dig att anteckna och beskriva det du upplever; de ersätter inte ett läkarbesök och ställer ingen diagnos.
Finns även på: English · Norsk · Dansk · Suomi · Íslenska.
SverigeA4
Anpassade för Sverige: vårdcentral, gynekologisk mottagning och barnmorskemottagning, råd från 1177, regionernas fertilitetsbehandling och svenska hjälpnummer (112, 1177, Mind Självmordslinjen 901 01, Kvinnofridslinjen 116 016).
Min smärtdagbokMin journal (sjukdomshistoria, undersökningar, operationer), mina behandlingar och det som hjälper, betygsatta med stjärnor, en skiss av bäckenet i 3 snitt och en kroppskarta för att visa var det gör ont, smärtan dag för dag, kurvan, mina cykler sida vid sida, en översikt var tredje månad, min vård och mina ärenden, och det jag vill säga till läkaren.PDF · A4 · 14 sidor · 1,2 MB
Häftet för partnernFör den som står vid hennes sida: vad hon känner, varför hon har ont, varför behandlingen kan förändra henne, en plan för svåra dagar att fylla i tillsammans, en översikt dag för dag och en sida för att orka själv. Med svenska hjälpnummer.PDF · A4 · 9 sidor · 0,5 MB
Min graviditet med endometriosBesöken på barnmorskemottagningen enligt 1177, vad endometriosen ändrar och inte ändrar, när du ska söka vård direkt, smärta och läkemedel, en veckosida att skriva ut igen och tiden efter förlossningen. Som komplement till din journal.PDF · A4 · 10 sidor · 0,5 MB
Min fertilitetsresaStegen ett i taget, vad regionen erbjuder, sprutor, kontroller, din kurva, beskeden från laboratoriet, tecknen på att du ska ringa kliniken och en sida för att ta hand om dig.PDF · A4 · 12 sidor · 0,6 MB
Så använder du häftena
- Skriv ut hela häftet en gång, i verklig storlek (100 %), enkel- eller dubbelsidigt.
- Skriv ut uppföljningssidorna (månaden, veckan, kurvan) igen så ofta du behöver.
- Fyll bara i det som är till nytta för dig: inget är obligatoriskt. Det du skriver stannar på papperet; ingenting skickas någonstans.
- Ta med häftet och dina provsvar till varje besök. Sidan ”Mina cykler sida vid sida” visar flera månader på ett blad.
Hellre en app? Appen EndoQueen för iPhone och Android använder samma punkter på en minut om dagen och tar fram en PDF-sammanställning till din läkare. Utan konto och utan reklam: dina uppgifter stannar på din telefon. 3 fria dagar, sedan 14 dagars provperiod, därefter ett abonnemang. Appen EndoQueen finns också på svenska, på Google Play, och snart i App Store. Upptäck appen
Våra källor
Sverige
- 1177, Endometrios.
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- 1177, Besök på barnmorskemottagningen, Ultraljudsundersökning vid graviditet, Läkemedel vid graviditet och amning, Graviditetsbesvär; FASS, ibuprofen.
- 1177, IVF, provrörsbefruktning och IVF-behandling steg för steg; regeringen.se, pressmeddelande om fler IVF-försök (8 maj 2026).
- Hjälpnummer, kontrollerade i oktober 2026: 1177, Råd och stöd på chatt och telefon; Kvinnofridslinjen.
Senast granskad: 31 oktober 2026. Nummer och regler kan ändras: kontrollera dem innan du skriver ut.