Endometrios-app · smärtsam mens · fertilitetsbehandling · graviditet
Din smärta är verklig. Vi hjälper dig att visa den.
En minut om dagen för att notera vad du går igenom. Dagen för ditt besök har din läkare allt på en sida: din smärta dag för dag, lagd bredvid dina cykler.
De första 3 dagarna är fria, sedan 14 dagars provperiod, därefter en prenumeration (butiken visar priset i din valuta).
Din partner ingår.
Appen finns nu på svenska på Google Play. Snart även i App Store.
Appen i bilder · exempeldata · skärmar på franska
Två tillfällenEn dagbok
Före en diagnos för att söka svar, efter en för att hålla koll.
EndoQueen ställer ingen diagnos. Appen hjälper dig att komma till rätt vårdgivare med fakta och sedan hålla koll på vad som förändras.
Du försöker ta reda på vad du har
Du har ont, du får höra att det är normalt och du vet inte vem du ska vända dig till. Notera din smärta och dina tecken under två eller tre cykler: Kompassen visar vad som kommer tillbaka och säger när du kan prata med en läkare eller barnmorska. Du kommer till ditt första besök med datum i stället för minnen.
Du har en diagnos
Endometrios, adenomyos, premenstruellt syndrom: du följer din smärta, dina behandlingar och det som lindrar. Inför varje besök visar din sammanställning på en sida vad som har förändrats sedan sist.
Dina ordFynden
Du säger det med dina egna ord. Din läkare läser sina termer.
Du skriver som du pratar. Appen sorterar varje anteckning under det tecken som medicinska riktlinjer ber läkare att leta efter, och sammanställningen visar det cykel för cykel.
| Det du noterar | Det din läkare läser |
|---|---|
| det gör ont när jag bajsar | Dyschezi under mensensmärta vid tarmtömning under mensen |
| det gör ont djupt inne vid sex | Djup dyspareuniett tecken som ESHRE:s riktlinjer ber läkare att fråga efter |
| jag har ont i axeln när jag har mens | Axelsmärta under mensenett sällsynt tecken som man sällan tänker på att nämna |
| det svider när jag kissar | Dysuri under mensenett urinvägstecken under mensen |
| kunde inte gå till jobbet | Funktionell påverkanfrånvaro, räknad cykel för cykel |
| väcktes klockan 4 av smärtan | Smärta som väcker på nattenett tecken på hur svårt det är |
NoteraVarje dag
En minut om dagen, sedan vidare med ditt liv.
Inget att fylla i på dagen för ditt besök. Appen sorterar, jämför och förbereder. Mitt i en kraftig period räcker det med tre tryck.
- Smärta från 0 till 10Smärtskalan som din läkare använder, på ett reglage som du vrider med tummen.
- Var det gör ontEn kroppskarta, framsida och baksida. Och på andra ställen, från 1 till 5: axel, ben, huvud.
- Flytningar och mensFör att placera varje cykel, även om du tar p-piller utan uppehåll.
- P-piller, taget eller glömtEn påminnelse vid den tid du väljer, med ”Taget” direkt i notisen.
- Läkemedel, i stegParacetamol, ibuprofen, kramplösande: appen kan sortera dem åt din läkare.
- Det som lindrarVärme, lugn rörelse, vila, TENS och ”hjälpte det?”.
- Smärta vid sexObehag från 1 till 5, vid ingången eller djupt inne. Det stannar mellan dig och din läkare.
- Sömn och trötthetTrasiga nätter säger mer om hur svårt det är än en siffra.
- Mat och alkoholGluten, laktos, en tung måltid. Appen tittar på dagen efter, utan att dra slutsatser åt dig.
- DagenOmöjligt att arbeta eller gå till skolan, inställda planer, fast i sängen: det smärtan tog ifrån dig.
FörståKompassen
Mens som hindrar dig från att leva är inte normal.
Kompassen lägger dina tre senaste cykler bredvid varandra och visar de tecken som kommer tillbaka. När ett tecken återkommer i två av tre cykler föreslår den att du pratar med en läkare om det. Läkaren avgör.
| Tecken | jul | aug | sep | Sammanfattning |
|---|---|---|---|---|
| Mycket smärtsam mensESHRE 2022 | 3 av 3 | |||
| Smärta vid tarmtömningESHRE 2022 | 2 av 3 | |||
| Djup smärta vid sexESHRE 2022 | 2 av 3 | |||
| Smärta vid urineringESHRE 2022 | 0 av 3 |
- Håll koll
Inget tecken återkommer ännu. Tips som lindrar, och du fortsätter notera.
- Sök vård
Ett tecken återkommer i minst två av dina tre senaste cykler. Din sammanställning är redo för besöket.
- Akut
Feber med smärta, svimningskänsla, mycket kraftig blödning, plötslig smärta: ring 112.
Kompassen ställer ingen diagnos. Den bygger på de tecken som ESHRE:s riktlinjer (European Society of Human Reproduction and Embryology, 2022) ber läkare att fråga efter.
VisaPDF-sammanställningen
Allt din läkare frågar, på en sida.
Din sammanställning till läkaren görs i ordning av sig själv: veckor av din smärtsamma mens och dina tecken, läsbara på två minuter.
- Smärta dag för dagFrån 0 till 10, i en kalender. Du ser direkt om den kommer tillbaka med mensen.
- Tecken, cykel för cykelDe som ESHRE:s riktlinjer ber läkare att leta efter, med källa.
- Det som har prövatsLäkemedel i steg, värme, lugn rörelse och det som verkligen lindrade.
- Dina frågorFörberedda i förväg, så att du inte glömmer något på mottagningen.
Din cykelGrönt och rött
Gröna dagar, röda dagar, inget mer.
Ingen poäng, ingen procentsats, ingen press.
I din kalender
- Rött: din mens och den väntade.
- Grönt: dina troligen fertila dagar, beräknade utifrån dina tidigare cykler.
- Ett positivt ägglossningstest som du noterar flyttar de gröna dagarna. Om du tar p-piller beräknas ingenting.
Om ni försöker få barn
- En dagbok: tester, flytningar, temperatur, att visa din läkare.
- Dina gröna dagar för den pågående och nästa cykeln, som enkla datum.
- Ingenting delas med din partner, och ingen notis påminner om det.
En uppskattning, bara till information: det är ingen preventivmetod. För era planer bestämmer du tillsammans med din läkare.
För partner
Partnern lever inte med smärtan. Men kan finnas vid din sida.
På sin egen telefon, i ett enkelt utrymme, för partnern en dagbok: hur hen såg dig, vad hen gjorde för att hjälpa, en lapp till dig. Du väljer vad hen ser, och du kan pausa delningen när du vill.
- Partnerns dagbok
- Observationerna kompletterar dina. Vid besöket hjälper de till att beskriva de svåra dagarna.
- En lapp till dig
- Den dyker upp i din dagbok för dagen.
- Förstå
- Sjukdomen, smärta vid sex, hur man hjälper utan att ta i för mycket och hur man tar hand om sig själv.
- Gratis för partnern
- Partnerns utrymme är gratis och komplett, utan egen prenumeration. Två kvinnor tillsammans? Partnerutrymmet fungerar precis likadant.
För vemVarje drottning
Diagnostiserad, söker fortfarande, vill ha barn eller gravid.
Diagnostiserad endometrios
Följ sjukdomen, visa vad som förändras med behandlingen, förbered varje besök.
Smärta utan diagnos
Samla fakta under några cykler och veta när du ska söka vård.
Premenstruellt syndrom
Se om humöret, brösten eller magen förändras veckan före mensen.
Tonåringar, från 15 år
Mens ska inte hindra dig från att gå i skolan. Från 15 år kan du använda appen själv.
Barnplaner
Hur länge ni har försökt, dina ägglossningstester, sex, flytningar och temperatur, i en separat kalender.
Fertilitetsbehandling
Dina försök, räkningen från dag 1, stegen med datum enligt din klinik och undersökningarna. Appen bestämmer inga datum eller doser: ditt team avgör.
Graviditet
Hur långt du har kommit i veckor och månader, milstolparna i din vård, din smärta och bebisens rörelser, i en sammanställning till din barnmorska.
IntegritetDina data
Din kropp, din dagbok, din telefon.
Du betalar för appen: dina data är inte produkten.
Det som stannar hos dig
- Hela din dagbok: smärta, cykler, symtom, intimitet, sömn, anteckningar.
- Inget onlinekonto och ingen EndoQueen-server som sparar en kopia.
- En kod eller Face ID låser appen, även om någon har din telefon i handen.
- Din krypterade säkerhetskopia: en fil som skyddas av ditt lösenord och som du sparar där du vill, för att få tillbaka allt på en ny telefon.
- Om du har slagit på telefonens säkerhetskopiering (iCloud, Google) innehåller den en kopia, precis som för dina foton.
Det som lämnar telefonen, om du bestämmer det
- PDF-sammanställningen, som du skickar själv.
- Det du delar med din partner, ansikte mot ansikte med QR-kod eller genom synkronisering. Innehållet krypteras på era telefoner: vår relätjänst ser bara ett oläsligt meddelande, som raderas så fort det har kommit fram. Partnerns ord kommer som en notis med neutral text som inte säger något om innehållet.
- Inget annat. Inga spårare för reklam, varken i appen eller på den här webbplatsen.
All information, på enkelt språk: vår integritetspolicy (på engelska). EndoQueen är inte en medicinteknisk produkt och ställer ingen diagnos.
PrenumerationInga överraskningar
Tid att se din första sammanställning innan du betalar.
De första 3 dagarna är fria, sedan har du 14 dagars provperiod: tid att notera en del av en cykel. Ingenting dras under provperioden.
Efter provperioden följer en månads- eller årsprenumeration. Butiken visar priset i din valuta.
Om du slutar är din dagbok, dina sammanställningar och din säkerhetskopia fortfarande dina: det är bara tillägget av nya dagar som pausas. Betalning via App Store eller Google Play, inget annat att ställa in. Säga upp: Inställningar › ditt namn › Prenumerationer på iPhone, eller Play Butik › Betalningar och prenumerationer på Android.
Vår historiaVarför
EndoQueen föddes i ett par som lever med endometrios varje dag. Av besök där man glömmer hälften av det man ville säga, och av en partner som satte sig in i sjukdomen för att verkligen kunna hjälpa.
Jag är sjuksköterska, utbildare och brandmanssjuksköterska. Mitt arbete har lärt mig att observera, mäta smärta och förmedla det som är viktigt med några få meningar.
Men det var som partner och som förälder jag verkligen förstod endometrios. Nätterna när smärtan väcker dig. De inställda planerna. Och de besök där man, när man väl sitter framför läkaren, inte längre vet var man ska börja.
EndoQueen är verktyget jag önskar att jag hade kunnat ge henne tidigare: en dagbok som gör veckor av smärta till en tydlig sida som läkaren läser på två minuter. Och en plats för oss partner som vill hjälpa utan att alltid veta hur.
Paul, sjuksköterska, grundare av EndoQueen
NyttTack vare era synpunkter
Ni bad om det, det finns i appen.
De första användarna berättade vad de saknade. Här är det som har kommit sedan dess, ingår i prenumerationen.
- Ingen mens just nuP-piller utan uppehåll, Ryeqo eller medicinskt framkallad menopaus, hormonspiral, klimakteriet, efter en operation: appen slutar förutse din mens och följer din smärta månad för månad. Blödning som kommer tillbaka markeras i din sammanställning.
- Slappna avTvå minuter guidad andning, med slutna ögon om du vill, med havet, skogen eller en bäck i bakgrunden. Och naturljud som hjälper dig att somna.
- Det som utmärker sig hos digDet som ofta noteras på dina dagar med svår smärta, det som lindrar mest, utvecklingen månad för månad och dina svåra dagar i cykeln. Observationer, utan att dra slutsatser åt dig.
- Din dagliga incheckning med röstenNågra frågor som du svarar på med ett ord högt, för de dagar när till och med att skriva är för mycket. Din röst skrivs om till text på din telefon: ingenting spelas in eller skickas.
- Även de goda stundernaEtt vänligt ord varje dag, dina små framsteg noterade med ett tryck, ”Allt bra” bland känslolägena och en karta som visar dina lugna dagar och vad som gjorde dig gott. Ingen poäng, ingen svit att hålla uppe.
- Dina steg och din sömn, dag efter dagOm du slår på det läser appen dina steg och hur länge du sovit från Apple Hälsa eller Health Connect. Ett diagram visar dem dag efter dag bredvid din smärta, så att du kan prata om dem med din läkare. Endast läsning, på din telefon.
- Placera din TENSEn bild för att placera elektroderna efter var det gör ont, startinställningarna och försiktighetsåtgärderna.
- Din tallrikDu sätter ihop din måltid och en mätare visar om den sammantaget är bra, medelgod eller något att hålla ögonen på. En vägledning om balans, inte en diet.
- Förbereda ditt besökDin PDF-sammanställning med ett tryck, en lista över vad som är bra att ta med och dina frågor sparade där.
Och sedan version 1.5: en profil för Barnplaner, en för Fertilitetsbehandling och en för Graviditet, var och en med egen kalender och sammanställning. En idé? contact@endoqueen.fr
FrågorSvar
Det folk frågar oss.
Kan EndoQueen diagnostisera endometrios?
Nej. EndoQueen hjälper dig att notera vad du går igenom och visa det. Bara en läkare kan ställa en diagnos, med undersökning och bilddiagnostik. Kompassen säger bara när det är dags att söka vård.
Är det normalt att ha mycket smärtsam mens?
Nej, i alla fall inte så att den hindrar dig från att leva. Det rekommenderas att söka läkare om mensvärken är kraftig, inte lindras av dina vanliga smärtstillande eller gör att du missar skola eller arbete.
Vilken läkare ska jag gå till?
Din vårdcentral, en gynekolog eller en barnmorska. För konstaterad, komplex endometrios finns det specialiserade mottagningar. Ta med din sammanställning: det sparar tid.
Hur fungerar prenumerationen på EndoQueen, och hur säger jag upp den?
De första 3 dagarna är fria, sedan följer 14 dagars provperiod och därefter en månads- eller årsprenumeration. App Store och Google Play visar priset i din valuta. Din partner betalar ingenting. Om du slutar behåller du tillgången till din dagbok och dina sammanställningar. Du säger upp med några tryck i prenumerationsinställningarna i App Store eller Google Play.
Hur kopplar jag ihop min partners telefon?
Partnern installerar EndoQueen och väljer ”Jag är hennes partner”. Du skapar en kod under Inställningar › ”Koppla ihop våra telefoner”; partnern skannar den eller skriver in den. Du väljer vad hen ser, och du kan stänga av det när som helst.
Var finns mina data?
På din telefon. Inget onlinekonto, ingen reklam, inget att sälja, och ingen EndoQueen-server sparar en kopia. Om telefonens säkerhetskopiering är påslagen innehåller den en kopia. Du kan också skapa en EndoQueen-säkerhetskopia som är krypterad med ditt lösenord. Om du kopplar din telefon till din partners krypteras det som går mellan dem på telefonerna innan det lämnar dem.
Kan min partner se mina data?
Bara det du väljer: dagens smärta, mens, områden, kalender. Aldrig din intimitet, ditt humör, din sömn eller dina anteckningar. Du kan pausa delningen när som helst.
Räknar EndoQueen ut mina fertila dagar?
Ja, enkelt: gröna dagar för troligen fertila dagar och röda dagar för mens, beräknade utifrån dina tidigare cykler. Ingen poäng eller procentsats. Det är en uppskattning, ingen preventivmetod, och om du tar p-piller beräknas ingenting.
Vad händer om jag tappar bort min telefon?
Skapa då och då en EndoQueen-säkerhetskopia: en fil som är krypterad med ditt lösenord och som du sparar där du vill (Filer, iCloud Drive, Google Drive). På din nya telefon öppnar du den och allt kommer tillbaka. Utan den här filen eller telefonens säkerhetskopia kan ingen få tillbaka din dagbok, inte ens vi.
Fungerar den utan mens eller med p-piller utan uppehåll?
Ja. Då följs allt månad för månad, och sammanställningen markerar oväntad blödning och glömda piller.
Kan jag använda den vid 15?
Ja. Från 15 år kan du använda EndoQueen själv. Under den åldern behövs en förälders samtycke.
Hälsosvar baserade på ESHRE:s riktlinje om endometrios (2022); integritet enligt reglerna i GDPR.
Ladda ner
På Android nu, på iPhone snart.
EndoQueen finns nu på svenska på Google Play. Versionen för App Store kommer snart.
De första 3 dagarna är fria, sedan följer 14 dagars provperiod.
Snart i App Store.
Din partner installerar samma app (partnerutrymmet är gratis) och väljer ”Jag är hennes partner”.