Guide

Menssmerter: normalt eller ikke?

Har du vokst opp med tanken om at menssmerter hører med til livet? Noe ubehag forekommer. Smerter som slår deg ut, gjør det ikke. Slik ser du forskjellen, og dette kan du gjøre.

Skrevet av Paul, sykepleier, grunnlegger av EndoQueen. Denne guiden informerer; den erstatter ikke en time hos helsepersonell.

Vond mens: hva som er vanlig, hva som ikke er det

Det medisinske ordet for vond mens er dysmenoré. Den er vanlig. Men vanlig betyr ikke normalt.

Ganske vanlig: kramper i nedre del av magen, noen ganger i ryggen, den første eller andre dagen, som lindres av et enkelt smertestillende, en varmeflaske eller hvile.

Ikke å avfeie: smerter som holder deg i sengen, gjør at du går glipp av skole eller jobb, får deg til å kaste opp eller besvime, eller som ikke lindres av de vanlige smertestillende. Slike smerter fortjener en legetime.

Primær eller sekundær: to ulike situasjoner

Primær dysmenoré

Den begynner med de første menstruasjonene eller kort tid etter. Den er som regel ikke alvorlig. Stoffer som dannes rundt mensen, prostaglandiner, får livmoren til å trekke seg sammen, og sammentrekningene gjør vondt.

Sekundær dysmenoré

Den begynner senere eller endrer seg (sterkere, lengre, med andre tegn). Legen leter da etter en årsak, for eksempel endometriose, adenomyose eller muskelknuter.

Grensen er ikke alltid klar: også endometriose kan gi vond mens allerede i tenårene.

Tegn på at det er på tide å gå til lege

Smerten hindrer deg i å gå på skole eller jobb eller gjøre det du hadde planlagt.
De vanlige smertestillende hjelper ikke nok, eller du må ta mange.
Smerten blir verre fra én syklus til neste eller varer lenger enn mensen.
Du har også smerter ved samleie, ved avføring eller ved vannlating, særlig under mensen.
Mensen din er svært kraftig, eller du blør mellom menstruasjonene.
Du føler deg svært sliten eller svimmel.
Du har vanskelig for å bli gravid.

Disse tegnene sier bare: det er på tide å snakke om det. Legen din avgjør hvilke undersøkelser som trengs. Utenom åpningstid kan du kontakte legevakten på 116 117.

Akutt fare: ring 113 hvis smertene kommer plutselig og er uvanlige, hvis du har feber med magesmerter, hvis du føler deg svimmel eller besvimer, hvis blødningen er svært kraftig eller hvis du kan være gravid og har sterke smerter på én side.

Hvis du har mørke tanker eller har det veldig vondt, ring Mental Helse Hjelpetelefonen på 116 123 (gratis, døgnet rundt) eller 113. Du trenger ikke klare det alene.

Og hvis du er tenåring?

Vond mens er en viktig grunn til skolefravær. Hvis det gjelder deg, overdriver du ikke.

Snakk med en forelder, helsesykepleieren på skolen, fastlegen din, en jordmor eller helsestasjon for ungdom.
Du kan gå til lege selv om du aldri har hatt sex. En gynekologisk undersøkelse er ikke alltid nødvendig ved første time, og du kan alltid si nei eller be om å vente.
Noter syklusene og smertene dine i to eller tre måneder: det hjelper legen enormt.

Den europeiske ESHRE-retningslinjen (2022) har et avsnitt om tenåringer. Den ber leger om å tenke på endometriose hos en ung person med svært vond mens, selv om hun er ung.

Hva du kan gjøre med menssmerter

For å lindre smerten

Varme: en varmeflaske, et varmeplaster, et varmt bad.
Et passende smertestillende, etter pakningsvedlegget og dosene. Spør på apoteket eller legen din om råd, særlig hvis du tar andre legemidler eller har en sykdom.
Bevege deg rolig hvis det hjelper (gå tur, tøye), eller hvile hvis det er det du trenger.

Legen din kan også foreslå andre behandlinger, blant annet hormonelle. Det er en samtale å ha med legen, ut fra situasjonen din og hva du ønsker.

For å bli hørt

Noter hver dag du har vondt: hvor sterk smerten er på en skala fra 0 til 10, hvor den sitter, hva du har tatt, hva den hindret deg i. Etter noen sykluser ser legen din mønsteret med en gang. Guiden vår om å forberede legetimen din forteller deg hva du kan ta med og hvilke spørsmål du kan stille.

Vanlige spørsmål

Er menssmerter normalt?

Lette kramper som lindres av et enkelt smertestillende er vanlige. Smerter som gjør at du går glipp av skole eller jobb, eller som ikke går over, er en grunn til å gå til lege.

Fra hvilken alder kan man gå til lege med vond mens?

Så snart smerten kommer i veien for livet ditt, uansett alder.

Betyr vond mens alltid endometriose?

Nei. Men sterke smerter som varer eller blir verre, fortjener å bli utredet. Legen din avgjør.

Hvis det hjelper deg: EndoQueen finnes for telefonen din. En rask smertedagbok lagt ved siden av syklusene dine og en rapport på én side til legen din. Appen finnes nå på norsk i Google Play, snart også i App Store. Den stiller ingen diagnose, og dagboken din blir på telefonen din. Oppdag appen

Les videre

Kilder

Sist gjennomgått: 29. oktober 2026.