Ratgeber

Endometriose, Adenomyose und Kinderwunsch

Du hast Endometriose oder Adenomyose und wünschst dir ein Kind? Du hast wahrscheinlich viele Fragen und manchmal Ängste. Dieser Ratgeber gibt allgemeine Orientierung, um in Ruhe weiterzukommen. Für deine eigene Situation entscheidet dein Arzt oder deine Ärztin gemeinsam mit dir.

Geschrieben von Paul, Krankenpfleger, Gründer von EndoQueen. Dieser Ratgeber informiert; er ersetzt keinen Termin bei einer Fachperson im Gesundheitswesen.

Zuerst eine wichtige Sache

Endometriose oder Adenomyose zu haben heißt nicht, dass du kein Kind bekommen kannst. Viele Frauen mit diesen Erkrankungen bekommen eines, auf natürlichem Weg oder mit Unterstützung. Manchmal dauert es länger oder ist komplizierter. Deshalb ist es besser, früh darüber zu sprechen und mit deinen Fragen nicht allein zu bleiben.

Niemand kann dir im Internet „deine Chancen“ nennen. Deine Ärztin oder dein Arzt kann dagegen mit dir alles durchgehen. Unser Beitrag zu Endometriose und Schwangerschaft fasst zusammen, was Studien zeigen.

Endometriose und Fruchtbarkeit: vor dem Start darüber sprechen

Am einfachsten sprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, deiner Hebamme oder deiner Frauenarztpraxis, bevor du anfängst, es zu versuchen. Das nennt man oft Termin zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft. Es ist eine Gelegenheit, deine Gesundheit, deine Behandlungen und deine Impfungen durchzugehen und deine Fragen zu stellen.

Deine aktuelle Behandlung

Viele Endometriose-Behandlungen (Pille im Langzyklus, Gestagen, Hormonspirale, andere hormonelle Behandlungen) verhindern eine Schwangerschaft und müssen daher abgesetzt werden, um schwanger zu werden. Setze sie nicht auf eigene Faust ab: Sprich zuerst mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Die Schmerzen können beim Absetzen zurückkommen, und die ersten Zyklen können unregelmäßig sein. Ein Plan hilft: wann absetzen, wie mit den Schmerzen umgehen, wann Bilanz ziehen.

Die europäische ESHRE-Leitlinie (2022) macht außerdem zwei Aussagen. Hormonelle Behandlung wird nicht „zur Verbesserung der Fruchtbarkeit“ eingenommen. Und eine Schwangerschaft wird nicht als Weg empfohlen, die Endometriose zu „behandeln“, da sie die Symptome nicht immer bessert.

Folsäure (Vitamin B9)

Folsäure wird meist vor der Empfängnis und in der Frühschwangerschaft empfohlen. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, deine Hebamme oder die Apotheke danach: Sie sagen dir, welche Dosis zu dir passt.

Wann du für Fruchtbarkeitsuntersuchungen zum Arzt gehen solltest

Die britische NICE-Leitlinie (CG156) nennt diese Orientierungspunkte:

in der Regel nach einem Jahr ohne Schwangerschaft trotz Versuchen;
früher, wenn du 36 oder älter bist;
früher auch bei einer bekannten Erkrankung wie Endometriose.

Und noch früher, wenn dich etwas beunruhigt. Die Untersuchungen betreffen das Paar, nicht nur dich.

Auch die Adenomyose kann bei der Fruchtbarkeit eine Rolle spielen. Studien legen nahe, dass es sich lohnt, vor einer Kinderwunschbehandlung wie einer IVF nach ihr zu suchen (Vercellini, 2014). Wenn du sie hast, achte darauf, dass das Team, das dich betreut, davon weiß. Siehe unseren Ratgeber zu Adenomyose-Symptomen.

Du musst nicht alles planen

NICE rät, alle 2 bis 3 Tage Sex zu haben, über den ganzen Zyklus hinweg, statt alles um ein einziges Datum zu organisieren. Das ist für das Paar oft weniger stressig.

Und die „fruchtbaren Tage“? Der Tag des Eisprungs ist von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus verschieden, auch bei regelmäßigen Perioden. Eine Berechnung anhand der Periodendaten gibt einen Anhaltspunkt, keine Gewissheit; Ovulationstests (LH) sind genauer. Wenn du Fragen hast, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, deine Hebamme oder die Apotheke.

Wenn Sex wehtut

Schmerzen beim Sex zu haben, während ihr versucht, ein Kind zu bekommen, ist schwer, und bei Endometriose kommt es häufig vor. Du musst die Zähne nicht zusammenbeißen: Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder deiner Hebamme, es gibt Hilfe. Wenn Sex zu schwierig ist, ist das ein guter Grund, früher wegen des Kinderwunsches zum Arzt zu gehen. Unser Ratgeber zu Schmerzen beim Sex und Endometriose hilft dir, darüber zu sprechen.

Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, welche Schmerzmittel du nehmen kannst, solange ihr es versucht.

Den Termin zur Fruchtbarkeit vorbereiten

Dieser Termin ist oft dicht gepackt. Wenn du deine Unterlagen mitbringst, sparst du Zeit. Das kann helfen:

die Daten deiner letzten Perioden und die Länge deiner Zyklen;
deine Aufzeichnungen zu Schmerzen, Blutungen und Schmerzen beim Sex;
wie lange ihr es schon versucht;
deine Endometriose- oder Adenomyose-Behandlungen, mit dem Datum, an dem du sie abgesetzt hast;
deine Befunde aus Ultraschall, MRT oder Operation und die Bilder, wenn du sie hast;
deine aktuellen Blutwerte und dein Impfbuch;
frühere Schwangerschaften und Fehlgeburten, falls es welche gab;
auf der Seite deines Partners: Krankengeschichte, Behandlungen, ein Spermiogramm, falls eines gemacht wurde;
deine Fragen, vorher aufgeschrieben.

Unser Ratgeber zum Vorbereiten deines Arzttermins schlägt außerdem Fragen vor.

Während der Schwangerschaft

Wenn du schwanger bist, sag der Person, die deine Schwangerschaft betreut, dass du Endometriose oder Adenomyose hast. Sie kann deine Betreuung bei Bedarf anpassen. Lies Endometriose und Schwangerschaft: was Studien zeigen.

Notfall: Wähle die 112, wenn du schwanger sein könntest oder schwanger bist und blutest oder Schmerzen hast, vor allem auf einer Seite; oder wenn du plötzliche und ungewöhnliche Schmerzen hast, Fieber mit Bauchschmerzen, dir schwarz vor Augen wird oder die Blutung sehr stark ist.

Wenn du dunkle Gedanken hast oder dich in einer Krise fühlst, ruf die TelefonSeelsorge an (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 in Deutschland, 142 in Österreich, Tag und Nacht, kostenlos) oder wähle die 112. Du musst da nicht allein durch.

Wenn du eine Fehlgeburt hast

Eine Fehlgeburt ist ein Verlust, egal wie weit die Schwangerschaft war. Du darfst traurig sein, wütend, ausgelaugt, oder nicht wissen, was du fühlst. Auch dein Partner kann betroffen sein.

Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder deiner Hebamme, für deinen Körper ebenso wie für deine Stimmung. Nach mehreren Fehlgeburten sag es: Dann können Untersuchungen angeboten werden.
Frag deine Ärztin oder deinen Arzt oder deine Hebamme nach Beratungs- und Selbsthilfeangeboten in deiner Nähe.

Du musst nicht schnell „weitermachen“. Nimm dir die Zeit, die du brauchst.

Häufige Fragen

Wie lange soll ich es mit Endometriose versuchen, bevor ich zum Arzt gehe?

Die britische NICE-Leitlinie schlägt Untersuchungen nach einem Jahr Versuchen vor, früher ab 36 Jahren oder bei einer bekannten Erkrankung wie Endometriose. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, noch bevor du anfängst, es zu versuchen.

Kann ich meine Pille auf eigene Faust absetzen, um ein Baby zu bekommen?

Sprich zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Schmerzen können beim Absetzen zurückkommen, und es ist sinnvoll, gemeinsam den richtigen Zeitpunkt zu planen und was zu tun ist, wenn sie zurückkommen.

Berechnet EndoQueen meine fruchtbaren Tage?

Ganz einfach: Aus deinen vergangenen Zyklen werden wahrscheinlich fruchtbare Tage grün und erwartete Perioden rot angezeigt, ohne Punktzahl und ohne Urteil. Es ist eine Schätzung, kein Verhütungsmittel: Für deine Pläne entscheidet dein Arzt oder deine Ärztin gemeinsam mit dir.

Wenn es dir hilft: EndoQueen gibt es für dein Handy. Ein Tagebuch für deine Schmerzen, deine Zyklen und, wenn du möchtest, deinen Kinderwunsch, mit grünen und roten Tagen und ohne Druck, dazu ein klarer Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt. Die App gibt es jetzt auf Deutsch bei Google Play, bald auch im App Store. Sie stellt keine Diagnose, und dein Tagebuch bleibt auf deinem Handy. Die App entdecken

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Quellen

Zuletzt geprüft: 29. Oktober 2026.