Quaderni da stampare
A volte il digitale non fa per te. Uno schermo in più, un’app in più: non è sempre ciò di cui hai bisogno. Per questo qui trovi i quaderni di EndoQueen su carta, gratuiti, da stampare e compilare a mano.
Ideati da Paul, infermiere, fondatore di EndoQueen. Novembre 2026. Questi quaderni ti aiutano ad annotare e descrivere quello che vivi; non sostituiscono una visita e non fanno diagnosi.
Anche in: Svenska · Norsk · Dansk · Suomi · Íslenska · Português.
ItaliaA4
Adattati all’Italia: medico di medicina generale, ginecologo o ginecologa, ostetrica, Servizio sanitario nazionale, e numeri di aiuto (112 e 118).
Il mio quaderno del doloreLa mia storia (precedenti, esami, interventi), le mie terapie e ciò che mi dà sollievo valutati con le stelle, uno schema del bacino in 3 viste e una mappa del corpo per collocare il dolore, il dolore giorno per giorno, la curva, i miei cicli uno accanto all’altro, un resoconto ogni 3 mesi, i miei professionisti e le pratiche, e ciò che voglio dire al mio medico.PDF · A4 · 14 pagine · 1,2 MB
Il quaderno di chi sta accantoPer la persona che condivide la sua vita: cosa prova, perché le fa male, perché la terapia può cambiarla, un piano per i giorni di crisi da compilare insieme, un diario giorno per giorno e una pagina per prendersi cura anche di sé. Con i numeri di aiuto dell’Italia.PDF · A4 · 9 pagine · 0,5 MB
La mia gravidanza con l’endometriosiIl calendario dei controlli, ciò che l’endometriosi cambia o non cambia, quando andare al pronto soccorso senza aspettare, dolore e farmaci, una settimana tipo da ristampare e il post partum. Per completare la tua cartella della gravidanza.PDF · A4 · 10 pagine · 0,5 MB
Il mio percorso di PMALe tappe una per una, il servizio sanitario e ciò che dice la legge, iniezioni, controlli, il registro dei tuoi esami, le notizie dal laboratorio, i segni che devono farti chiamare il tuo centro e una pagina per prenderti cura di te.PDF · A4 · 12 pagine · 0,5 MB
Come usarli
- Stampa il quaderno intero una volta, a dimensione reale (100 %), su una o su due facciate.
- Ristampa le pagine di monitoraggio (il mese, la settimana, la curva) tutte le volte che vuoi.
- Compila solo ciò che ti serve: niente è obbligatorio. Ciò che scrivi resta sulla carta; non viene inviato da nessuna parte.
- Portalo a ogni visita, con i tuoi referti. La pagina «i miei cicli uno accanto all’altro» riunisce più mesi su un solo foglio.
Preferisci un’app? EndoQueen raccoglie gli stessi dati in un minuto al giorno e prepara un resoconto PDF per il tuo medico. Senza account e senza pubblicità: il tuo diario resta sul tuo telefono. I primi 3 giorni sono aperti, poi 14 giorni di prova e poi un abbonamento. Ora disponibile in italiano su Google Play; presto su App Store. Scopri l’app
Le nostre fonti
Italia
- ESHRE guideline: endometriosis, 2022.
- Ministero della Salute e Istituto Superiore di Sanità: indicazioni sull’assistenza alla gravidanza fisiologica.
- AIFA, schede tecniche dei farmaci (ibuprofene, paracetamolo).
- Legge 19 febbraio 2004, n. 40, «Norme in materia di procreazione medicalmente assistita».
- Numeri di aiuto da verificare prima di stampare: 112 (numero unico di emergenza), 118 (emergenza sanitaria), Telefono Amico Italia, 1522 (violenza e stalking).
Ultima revisione: 7 novembre 2026. I numeri di telefono e le norme possono cambiare: controllali prima di stampare.